Pada tanggal 08 Agustus 2015, adalah saat perjuangan diet dimulai.
Dimulai dengan mendaftar di gym center, Alhamdulillah banyak teman-teman yang ikut gym disana sehingga memudahkan diriku saat beradaptasi.
Mulai tgl 08 Agustus pula lah aku mulai mengganti nasi menjadi queker oat, menggunakan susu dan dimakan pada pagi dan malam hari, Saat siang diriku tetap memakan nasi, biar tidak lemas saat beraktifitas.
Saat ini, tanggal 10 November 2015, sekitar 3 bulan dari awal mulai diet. Dan sekarang diriku telah turun sebanyak 5 kg. Dari yang awalnya 90kg menjadi 85kg. Lingkar pinggang mengecil menjadi 104cm dari yang awalnya 106cm.
Semoga 3 bulan ini menjadi awalan yang baik bagi diriku menjadi lebih sehat. Aminnn..
Jumat, 13 November 2015
semangat walking
Jogging atau walking yang terbaik untuk membakar lemak?
Yang terbaik adalah yang dijalani.
Krn trlalu banyak membaca teori malah menjadi malas
berolahraga.
Okay, hasil dari searching di bro google, maka yg terbaik adalah
fast walking, so merian ini markiking (mari kita walking)
Lagu sudah ready, 7 lagu yang pas begete (BGT) buat jogging
eh walking.
Apa 7 lagu tersebut: mari kita tampilnya..
1. Maroon
5 – Makes Me Wonder
Penyuka musik dance tentu tak akan melewatkan lagu Makes Me Wonder dari playlist favoritnya. Lagu yang dipopulerkan oleh Maroon 5 ini memang telah menyita jutaan telinga lewat aransemennya yang rancak dan upbeat.
2. Shakira Ft. Rihanna – Can’t Remember To Forget You
Isi lagi amunisi semangatmu dengan lagu Can’t Remember to Forget Youyang populer bersama Shakira dan Rihanna ini. Irama verse lagu ini yang sangat reggae akan membuat kamu makin menikmati joggingmu.
3. Daft Punk Ft. Pharrell Williams – Get Lucky
Musik dance memang yahud didengarkan saat jogging. Kami menambah satu lagu lagi yang bisa kalian taruh di playlist joggingmu.
4. Beyonce – Love On Top
Mendengarkan lagu Love On Top milik Beyonce tak hanya akan membuatmu joggingmu makin semangat dan asyik, tapi juga membuat merasa ‘sangat dicintai’. Ya, lagu ini adalah lagu gombal Beyonce yang paling lugas.
5. Coldplay – Every Teardrop Is a Waterfall
Lagu Every Teardrop Is a Waterfall milik Coldplay juga sangat cocok kamu dengarkan sambil jogging di hari Minggu pagi yang damai. Lepaskan sejenak beban kerjaan di kantor atau tugas-tugas kuliah yang menumpuk.
6. The Killers – Mr. Brightside
Selain dikenal sebagai salah satu lagu move on paling ampuh, Mr. Brightsidemilik grup rock The Killers ini juga bisa bikin jogging agan makin berenergi. Tentu akan makin cocok jogging mendengarkan lagu ini dengan suasana hati kamu yang sedang galau gara-gara susah move on dari mantan pacar.
7. The Cure – Friday, I’m In Love
Lagu Friday, I’m In Love yang dipopulerkan oleh The Cure memang klasik dan melegenda. Jogging hari Jum’at kamu tentunya akan makin seru sambil mendengarkan lagu cinta yang manis ini.
Penyuka musik dance tentu tak akan melewatkan lagu Makes Me Wonder dari playlist favoritnya. Lagu yang dipopulerkan oleh Maroon 5 ini memang telah menyita jutaan telinga lewat aransemennya yang rancak dan upbeat.
2. Shakira Ft. Rihanna – Can’t Remember To Forget You
Isi lagi amunisi semangatmu dengan lagu Can’t Remember to Forget Youyang populer bersama Shakira dan Rihanna ini. Irama verse lagu ini yang sangat reggae akan membuat kamu makin menikmati joggingmu.
3. Daft Punk Ft. Pharrell Williams – Get Lucky
Musik dance memang yahud didengarkan saat jogging. Kami menambah satu lagu lagi yang bisa kalian taruh di playlist joggingmu.
4. Beyonce – Love On Top
Mendengarkan lagu Love On Top milik Beyonce tak hanya akan membuatmu joggingmu makin semangat dan asyik, tapi juga membuat merasa ‘sangat dicintai’. Ya, lagu ini adalah lagu gombal Beyonce yang paling lugas.
5. Coldplay – Every Teardrop Is a Waterfall
Lagu Every Teardrop Is a Waterfall milik Coldplay juga sangat cocok kamu dengarkan sambil jogging di hari Minggu pagi yang damai. Lepaskan sejenak beban kerjaan di kantor atau tugas-tugas kuliah yang menumpuk.
6. The Killers – Mr. Brightside
Selain dikenal sebagai salah satu lagu move on paling ampuh, Mr. Brightsidemilik grup rock The Killers ini juga bisa bikin jogging agan makin berenergi. Tentu akan makin cocok jogging mendengarkan lagu ini dengan suasana hati kamu yang sedang galau gara-gara susah move on dari mantan pacar.
7. The Cure – Friday, I’m In Love
Lagu Friday, I’m In Love yang dipopulerkan oleh The Cure memang klasik dan melegenda. Jogging hari Jum’at kamu tentunya akan makin seru sambil mendengarkan lagu cinta yang manis ini.
Inilah 7 hasil menyelam dan berselancar
bersama bro google n masuk kaskus (http://www.kaskus.co.id/thread/534d6d0ef8ca17db498b465b/ini-7-lagu-yang-enak-buat-diajak-jogging-gan/).
Thanks yoh broo.. thanks kaskus..
inshaAllah walking with 7 lagu tersebut
akan dilaksanakan..
semangat bakar lemak, fight obesity!
Tgr, 14 Nov 2015
Langganan:
Postingan (Atom)